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Nom commun
Nom latin
Famille
Toxique
Comestible
Hélianthe rouge foncé
Helianthus atrorubens
Astéracées (Composées)
Hélianthème hérissé
Helianthemum hirtum
Cistacées
Héliotrope d'Europe
Heliotropium europaeum
Borraginacées
Principes toxiques :
Alcaloïdes pyrrolizidiniques (héliotrine, lasiocarpine, europine, heleurine, supinine).
Hémérocalle fauve
Hemerocallis fulva
Liliacées
Hêtre
Fagus sylvatica
Fagacées
Houblon sauvage
Humulus lupulus
Cannabinacées, Cannabacées
Utilisation en cuisine :
Fleurs femelles
: pour aromatiser la bière.
Jeunes pousses
: cuits à la manière des asperges.
Feuilles
: ajoutés aux soupes.
Houx
Ilex aquifolium
Aquifoliacées
Hyoséride rayonnante
Hyoseris radiata
Astéracées (Composées)
Hysope officinale
Hyssopus officinalis
Lamiacées (Labiées)
Utilisation en cuisine :
Feuilles
: comme aromate, pour parfumer des sauces, entre dans la composition de certaines liqueurs.
Fleurs
: comme aromate, comme décoration.
Ibéris amer
Iberis amara
Brassicacées (Crucifères)
Utilisation en cuisine :
Graines
: à la manière de la moutarde.
If
Taxus baccata
Taxacées
Principes toxiques :
Toute la plante, surtout la racine
: Pseudo-alcaloïdes (taxine,taxol, céphalomannine).
Utilisation en cuisine :
Fruit (Partie charnue, sans la graine)
: tels quels, en gelée.
Immortelle (Hélichrysum d'Italie)
Helichrysum italicum
Astéracées (Composées)
Utilisation en cuisine :
Feuilles
: pour aromatiser les sauces, mais à retirer avant consommation pour éviter des dérangements gastriques.
Immortelle commune
Helichrysum stoechas
Astéracées (Composées)
Inule des montagnes
Inula montana
Astéracées (Composées)
Inule visqueuse
Dittrichia viscosa
Astéracées (Composées)
Iris des marais
Iris pseudacorus
Iridacées
Iris nain
Iris lutescens
Iridacées
Jasmin ligneux
Jasminum fruticans
Oléacées
Joubarbe des toits
Sempervivum tectorum
Crassulacées
Utilisation en cuisine :
Feuilles
: cuits comme légume.
Jujubier commun
Ziziphus zizyphus
Rhamnacées
Utilisation en cuisine :
Fruits
: tels quels, séchés, en confiture, pâte de fruits.
Jusquiame
Hyoscyamus niger
Solanacées
Laiteron des maraîchers
Sonchus oleraceus
Astéracées (Composées)
Utilisation en cuisine :
Jeunes feuilles encore tendres
: en salade.
Feuilles plus âgées
: cuits comme légume.
Boutons floraux, Fleurs
: ajoutés aux salades.
Laitue sauvage
Lactuca virosa
Astéracées (Composées)
Utilisation en cuisine :
Feuilles
: en soupe, comme légume.
Jeunes pousses
: en salade.
Laitue vivace
Lactuca perennis
Astéracées (Composées)
Utilisation en cuisine :
Rosettes
: en salade.
Fleurs
: ajoutés aux salades.
Lamier amplexicaule
Lamium amplexicaule
Lamiacées (Labiées)
Utilisation en cuisine :
Jeunes pousses
: ajoutés aux salades, comme légume.
Fleurs
: comme décoration.
Feuilles
: ajoutés aux soupes.
Lamier blanc
Lamium album
Lamiacées (Labiées)
Utilisation en cuisine :
Jeunes pousses
: ajoutés aux salades, comme légume.
Fleurs
: comme décoration.
Feuilles
: ajoutés aux soupes.
Lamier pourpre
Lamium purpureum
Lamiacées (Labiées)
Utilisation en cuisine :
Jeunes pousses
: ajoutés aux salades, comme légume.
Fleurs
: comme décoration.
Feuilles
: ajoutés aux soupes.
Lampourde glouteron
Xanthium strumarium
Astéracées (Composées)
Lampsane
Lapsana communis
Astéracées (Composées)
Lantanier
Lantana camara
Verbénacées
Principes toxiques :
Lantadène.
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